beta alanine

Ja std biorę glutaminę, cytrulinę, argininę i beta alaninę i przyznaję, że po 2 miechach dramatycznie wzrosła mi wydolność. Przy masowaniu na 85kg biegam na lajcie po 20km i po wszystkim nadal mam energię. dziękuję za radę białko i kreatynę do tego dawałeś,jeśli tak to jaką sam mam dylemat mono czy jabłczan.

Doris :) chce zamówić białko i beta alanine. Jak z kosztami wysyłki i co mam Ci napisać w wiadomości prywatnej?

jezeli dostarczasz z diety okolo 1,8g bialka na 1kg masy ciala z posilkow, czyli wpsomniane 100g jest ta wartoscia, to nie ma sensu dawac odzywki, w niczym to nie pomoze Tylko że ja ważę 84kg przy 1.87 ,chciałbym też więcej masy i czekam ćwicząc na szersze plecy. W wieku 18 lat na pewno nie będę wyglądał jak Anthony Joshua :P no to te okolo 150g [...]

jezeli dostarczasz z diety okolo 1,8g bialka na 1kg masy ciala z posilkow, czyli wpsomniane 100g jest ta wartoscia, to nie ma sensu dawac odzywki, w niczym to nie pomoze Tylko że ja ważę 84kg przy 1.87 ,chciałbym też więcej masy i czekam ćwicząc na szersze plecy. W wieku 18 lat na pewno nie będę wyglądał jak Anthony Joshua :P no to te okolo 150g [...]

[...] się do treningu. I czas spędzony na sali nie jest wykorzystany odpowiednio. Dlatego też dobrym produktem z mojego punktu widzenia były stack przedtreningowy który poprawiał by skupienie, pobudzał i opóźniał zmęczenie. Mój idealny produkt przed treningowy powininen zawierać: - kofeine - beta alanine - jabłczan cytruliny - l-tyrozyne - bcaa

[...] zrobić po redukcji, czyli pod koniec roku. @deja vu Czytałem, że carbo po aerobach może być, nawet na redukcji. Jeśli nie carbo to co? Jeżeli wcinam BCAA, glutaminę, beta-alaninę i śpię po 8-9h dziennie to nie jestem w stanie się zregenerować? Trening staram się wykonywać naprzemiennie, raz aeroby, raz siłowy. Aeroby to głownie bieganie [...]

No i od kilku treningów CREA9Xtreme jest w mojej suplementacji treningowej.Biorę 2kapsy przed treningiem z Thermo Fat Burner, BCAA X TANK,Beta Alanine 700 i Tribulon Black. Ciężki workout do wyczerpania zasobów.:) Po treningu- 2kapsułki Crea9Xtreme, 4kapsy Amino Max 6800. Fragment treningu http://www.youtube.com/watch?v=0hQk8sxrIUw [...]

[...] wytrzymałości.Czyli musiałbym ją brać regularnie przez dłuższy okres czasu? To by oznaczało, że muszę zakupić większe opakowanie, ale nie ma problemu ;) Czyli lepiej będzie mi kupić samą, czystą beta-alaninę? Po prostu zastanawiam się czy jest sens zakupić coś np. BCAA z dodatkiem bety Zmieniony przez - Grozo w dniu 2014-08-09 10:31:13

Ta formuła zawiera Beta-Alaninę i Argininę. Tak pobudziła mnie. Tylko, że te substancje nie pobudzają ;-) stad moje pytanie. ale jak odczuwasz "moc" to dobrze dla ciebie%)

[...] Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : Dobry Preferowane formy aktywności fizycznej : Kickboxing trenuję na sali, reszta w domu, w tym momencie brak możliwości pójścia na siłownie Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Biorę kreatynę, beta-alaninę, BCAA, witaminy i minerały, tribulus. Kiedyś brałem spalacz Thermo Speed od Olimpu

[...] zdrowia : Dobry Preferowane formy aktywności fizycznej : Kickboxing trenuję na sali, reszta w domu, w tym momencie brak możliwości pójścia na siłownie Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Biorę kreatynę, beta-alaninę, BCAA, witaminy i minerały, tribulus. Kiedyś brałem spalacz Thermo Speed od Olimpu Z czasem uzupełnie to co nie uzupełnione

a i najważniejsze prosiłbym o linki do tych odżywek,bo nie wiem które bcaa i beta-alaninę wybrać ze sklepu.

Cykl standartowo oprzyj na kreatynie badz staku np green magnitiude Do tego warto dorzucic beta-alanine (stosuj przynajmniej 3msc) Z dodadtkow bcaa, kompleks wit, omega3. Ja bym jeszcze dolozyl jakas przedtreningowke do tego zestawu ktora dalaby kopa;) ale stazu na silowni duzego nie masz wiec w/w zabawki na pewno wystarcza. Cell pumpa olej, nic w [...]

Po wczorajszym pierwszym cheat mealu skłądającym się z pizzy i lodowego marzenia- bounty waga dziś na czczo- 100.7 :) Nadal 2300kcal. Obwody aktualne w dzienniku. Myślę nad kupnem: ACTIVLAB Creatine + Beta Alanine 300g dla poprawienia wydolnosci na treningu (bo czasem brak sił jest odczuwalny) oraz jako antykatabolik. Co o tym myślicie? We wtorek [...]

nie wierze w zadne badania ktore sa przewaznie zlecane przez firmy produkujace suplementy, sam nie robilem takich badan bo nie mam takich mozliwosci, jedynie moge powiedziec ze stosujac beta alanine odczuwam korzystne jej dzialanie ktore dla mnie jest realne i dzieki temu ten specyfik jest dla mnie jak najbardziej ok.

kup beta-alanine 2x3g dziennie bierz ale postaraj sie ulozyc diete i znalesc czas na silownie

Do zestawu Remika jeśli to już coś profesjonalnego dorzuciłbym jedynie beta-alaninę. Nie musi koniecznie chodzić na siłkę, jeśli chodzi o suplementację piłkarza. Tylko nie zapomnij, że jedzenie musi być u ciebie nr 1

Dobra decyduje się na BA. Tak dla 100% potwierdzenia nie będzie skutków ubocznych i jak najbardziej mogę ją stosować w wieku 15 lat trenując piłkę nożną? Drugie pytanie. Czy jak potem po jakimś czasie przestanę ją brać to efekty zostają? Aha i pozostaje tylko jaką kupić tą Beta alanine i w jakich dawkach ją przyjmować? Ktoś pisał wcześniej, że [...]

imo jak bym zobil cykl na SP+mono a teraz jak juz chcesz cos szamacto dal aakg mozesz dorzucic kofeine i beta alanine np: http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Beta_Alanine-opis25750.html http://www.sfd.pl/sklep/Szukaj.aspx?q=caffeine

Jeśli diete masz dopiętą i ew. uzupełniasz ją białkiem to w porządku. Jesli chodzi o kreatyne to bierz standardowo - w dt: 5 g z rana (lub przed treningiem) i po treningu 5 g, a w dnt: 5 g z rana. Saw'a możesz dokupic jeśli uważasz że jest ci potrzebny, lub zamiast jego mogę ci na początek polecić Beta-alanine lub Double Impact i do niego jeśli [...]